減量大作戦

年齢１９５８年生まれ。身長157cm、以前は48㎏。2019年8月18日時点で
78.9㎏の肥満体でした。
30歳から、ちょっと前まで、のんべんだらりと、食べたいだけ食べて、
グータラしてました。
で、どうにも動きにくくなり
何気に体重を測定して流石にマズいなと。

そこで30年掛けて増量した体重をどうにかしようと思いながら、
出来るだけ楽したいなと考え、運動は大の苦手なので、
全く取り入れずに何とかならないかなと。
根っからの運動嫌いを露呈してます。

2019年8月より、本気でダイエット開始。
打倒余分な脂肪ども、目指せ48㎏。
2020年4月現在20㎏落としたもの未だに格闘中。
開始時より4cmも身長が縮みそれに伴い標準体重も低下。

良かった事は40年以来の脂質異常症が改善された事。
善玉コレステロールが気持ち高めで他は300を切らなかった中性脂肪、
一時600まで行った総コレステロールも正常値内になった事。