年齢61歳。身長157cm、以前は48㎏。2019年8月18日時点で

78.9㎏の肥満体でした。

30歳から、ちょっと前まで、のんべんだらりと、食べたいだけ食べて、

グータラしてました。

で、どうにも動きにくくなり何気に体重を測定して流石にマズいなと。

で、30年掛けて増量した体重をどうにかしようと思いながら、

出来るだけ楽したいなと考え、運動は大の苦手なので、

全く取り入れずに何とかならないかなと。

根っからの運動嫌いを露呈してます。

主流は爆食を止め適切な食事を摂ると言う事です。

ただし、意気込みだけだと尻すぼみになるので、

ちょっと、有料にしてみました。

ダイエットサプリを2種類使用します。

自然派研究所と言うところの【bisera】と

【すらっとすっぽん】の2種類です。

効果があるかどうかよりも、結構な金額になるので

途中で止めたら勿体ない精神を煽ろうと言う事です。

ちなみに、両方とも4ヶ月縛りがあります。

＊サプリについては合わなかったりするので追加や中止で、

色々試行錯誤しています。

 

2020年1月10日現在56.9㎏まで減量しました。

サプリメントの効果より食事内容の見直しが一番効果的でした。

2020年4月現在、身長が4cmも縮んでるので、訂正体重が大幅に減り、

さらなる減量に四苦八苦しているところです。