良くない方に引っ張られた時の自分流の対処法です。

とにかく、先入観を捨て文章があるならとことん読み込む事。

次に先入観に当て嵌めて、ニュアンスを変えてみる。

もちろん、そうなのかと言う答えは出て来ないけど、

その上で読んだ後に不穏にならなくなるまで読み込む事。

画像や動画ならそう言う物だと思うまで鑑賞する事。

この段階で３日過ぎてもダメなら無理せずに病院に受診する。

 

管理人は最近まで気付いてなかったけど、感受性が相当強いらしい。

特に興味がある対象に対して感情の上下動が凄くあります。

自分の事のように嬉しくなったり情緒不安定になったりします。

特に先入観があると、かけ離れた部分で一気に躁鬱どちらかに「引っ張られ」る。

これは、何にでも言えるのですが、思い込んでいざと言う時に違うと混乱してしまうから。

良い方向に引っ張られても地に足が付かなくて思わぬ事態に遭遇したりしますし、

当然ながら悪い方向に引っ張られると精神的なダメージが物凄いから。

急激に、動悸、呼吸苦、食欲不振、不眠と言った症状が同時に出る。

 

実際に激推しの声のトーンが、きつく感じてたのが何度も鑑賞する事で

自分の印象の中によく似たものがあり、その後は笑ってるのかなと思えたら、

その動画は単に微笑ましいだけとなった。

後、SNSの投稿だけ見て、あれ？って思ってたらコメントがキツいのは衝撃だった。

更に、それに対しての返信が文字だけならかなり煽っている様にも思えて完全にパニック状態。

まだまだ、何に遭遇するか判らないネットでの情報には十分気を付けないとね。